<-- vorige cursus | volgende cursus -->

Pilates (NIEUW)

Bij Pilates ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. De wervelkolom wordt stabieler en soepeler, de rug-, buik- en bekkenspieren worden sterker. Hierdoor verbetert je lichaamshouding en verminder en voorkom je klachten. Dit heeft weer een positieve invloed op je ademhaling, concentratie en mind. De oefeningen van Pilates zijn geschikt voor iedereen, jong en oud en je hoeft geen ervaring te hebben. De oefeningen kun je aanpassen op je eigen niveau.

De les bestaat uit een serie matoefeningen die doelbewust in een vaste volgorde worden uitgevoerd. Het effect van deze volgorde zorgt ervoor dat de belasting van de rug en gewrichten zoveel mogelijk beperkt blijft. De les eindigt met een ontspanningsoefening.


Cursusdata7, 14 en 28 oktober 2019
Tijd11:00-12:00 uur
LocatieYogastudio Down to Earth
Aantal lessen3 keer op maandag
Cursusprijs€ 19,00
Meenemendekentje, comfortabele kleding
Docent(e)Karin Botterop
BegeleidingHidda Jager